Primero lo importante: ¿qué tienen en común los yogures Frulatti?
Por Lic. Melisa Manzur – Nutricionista de Frulatti
Si alguna vez te paraste frente a la heladera sin saber qué yogur elegir, no estás sola. Hoy tenemos muchas opciones, y aunque todas parecen saludables, no todas cumplen la misma función en tu cuerpo.
En Frulatti trabajamos con una premisa clara: ofrecer productos que no solo sean ricos, sino también nutricionalmente estratégicos. Por eso hoy quiero ayudarte a entender las diferencias entre tres de nuestros yogures estrella: el yogur griego, el yogur proteico y el yogur de frutas.
La idea no es que elijas “el mejor”, sino que aprendas a elegir el más adecuado para vos.
Antes de compararlos, hay algo que tenés que saber:
Todos nuestros yogures comparten una base de calidad que hace la diferencia.
✔️ Libres de gluten (certificados), aptos para personas con Enfermedad Celíaca
✔️ Deslactosados, más livianos y digestivos
✔️ Descremados, con menor contenido de grasa
✔️ Elaborados a partir de leche fluida pasteurizada SIN homogeneizar
✔️ No utilizamos leche en polvo
✔️ Sin azúcar agregada
👉 ¿Por qué esto es clave?
Porque al partir de leche fluida real, conservamos mejor vitaminas, minerales y calidad nutricional. Es un producto más natural, más auténtico y más nutritivo.
Ranking Frulatti según calorías (de menor a mayor)
Ahora sí, vamos a lo que muchas buscan 👇
🥇 1. Yogur de frutas→ el más bajo en calorías
🥈 2. Yogur griego→ intermedio
🥉 3. Yogur proteico→ el más alto en calorías
Pero ojo: menos calorías no siempre significa mejor elección. Todo depende de tu objetivo.
Yogur griego: liviano, cremoso y saciante
El yogur griego tiene una característica clave:
👉 pasa por un proceso de filtrado del suero
Esto hace que:
● Sea más espeso y cremoso
● Tenga menos contenido de carbohidratos
● Sea más liviano en calorías
💡 Es ideal si:
● Buscás cuidar tu ingesta calórica
● Querés algo saciante sin sumar demasiado
● Estás en un proceso de descenso de peso
Es un yogur simple, versátil y muy noble. Podés combinarlo con frutas, semillas o usarlo como base en preparaciones.
Viene en sus dos presentaciones: griego natural y griego endulzado con stevia.
Yogur proteico: el aliado del músculo y la saciedad
Si hay un yogur pensado estratégicamente, es este.
👉 El yogur proteico se destaca por su alto contenido de proteínas, lo que lo convierte en una excelente opción para:
● Recuperación muscular
● Aumentar saciedad
● Evitar picoteos
● Sostener energía durante el día
💡 Es ideal si:
● Entrenás
● Querés mejorar tu composición corporal
● Necesitás opciones prácticas que realmente te llenen
A diferencia del griego, no necesariamente pasa por el mismo proceso de filtrado, sino que se trabaja su perfil nutricional para potenciar las proteínas.
Yogur de frutas: placer, energía y practicidad
El yogur de frutas es el más elegido… y no es casualidad.
👉 Tiene un perfil más palatable, dulce y listo para consumir, lo que lo hace práctico y atractivo.
Sin embargo:
● Es el que menos calorías aporta dentro de la línea
● Puede tener mayor contenido de carbohidratos dependiendo de la fruta
💡 Es ideal si:
● Buscás algo rápido y rico
● Necesitás energía inmediata
● Querés una opción saludable para reemplazar snacks ultraprocesados
Entonces… ¿Cuál es mejor?
La respuesta real es:
👉 depende de vos
● ¿Querés más consistencia? → Yogur griego
● ¿Querés más proteína? → Yogur proteico
● ¿Querés practicidad y sabor? → Yogur de frutas
No se trata de elegir uno y descartar los otros, sino de usarlos estratégicamente según el momento del día y tus objetivos.
La diferencia real no siempre está en la etiqueta
En el mercado hay muchas opciones… pero no todas son iguales.
En Frulatti cuidamos cada detalle:
● Desde el origen de la leche
● Hasta el proceso de elaboración
● Y el perfil nutricional final
Porque entendemos que un yogur no es solo un alimento:
👉 es una herramienta para mejorar tu alimentación diaria.
Una invitación final
Ahora que sabés esto, quiero invitarte a mirar distinto la próxima vez que elijas un yogur.
👉 ¿Estás eligiendo por costumbre o con intención?
👉 ¿Sabías que el proceso de elaboración puede cambiar completamente su calidad nutricional?
Y si querés empezar a elegir mejor… tenemos algo para vos 😉
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Es la oportunidad perfecta para probar, comparar y encontrar tu favorito según lo que tu cuerpo necesita.
Te invito a visitar nuestra web, descubrir todas las opciones y empezar a transformar algo tan simple como un yogur… en una decisión consciente.
Porque comer mejor no es hacer más esfuerzo,
es elegir mejor 💛
La próxima vez que elijas un alimento, te invito a mirar más allá de la etiqueta.
Porque cuando se trata de salud, la seguridad no debería ser un detalle… debería ser la base de todo.
✨ Frulatti: comer real, sentirse bien.
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✍️ Lic. Melisa Manzur – Nutrición con evidencia científica
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